Warsztaty – Kąpiel w dźwiękach
Są momenty, kiedy nie trzeba więcej bodźców — tylko mniej.
Mniej napięcia, mniej hałasu, mniej tego, co pędzi.
Sesje dźwiękowe, znane też jako kąpiel w dźwiękach, to spotkanie, które pozwala fizycznie odpuścić. Dźwięk mis tybetańskich, gongów i instrumentów relaksacyjnych działa jak fala — dociera do ciała, porządkuje to, co rozedrgane i pozwala poczuć spokój nie tylko „w teorii”.
warsztaty
Jak to wygląda?
Uczestnicy leżą wygodnie na matach, owinięci kocami, z zamkniętymi oczami.
W tle — dźwięki naturalnych instrumentów: mis dźwiękowych, koshi, gongów i innych źródeł wibracyjnej harmonii.
To nie muzyka, której się słucha. To fale, które „pracują” z naszym układem nerwowym.
Przez około 45–60 minut uczestnicy zanurzeni są w spokojnej przestrzeni, w której wszystko zwalnia, a organizm dostaje sygnał: możesz się regenerować.
Po sesji zwykle następuje chwila ciszy, czasem rozmowa o wrażeniach. Wszystko bez przymusu. To doświadczenie nie potrzebuje analizy — działa właśnie dlatego, że ją omija.
Event na miarę Twoich potrzeb
Dlaczego warto?
Bo w świecie, który jest głośny i szybki, potrzebujemy doświadczeń, które robią coś odwrotnego — uspokajają, wyciszają i przywracają balans.
Dźwięk nie wymaga wysiłku ani skupienia. Wystarczy się położyć, zamknąć oczy… i pozwolić ciału zrobić resztę.
Wycisza układ nerwowy w bardzo krótkim czasie
To jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod redukcji napięcia — także dla osób, które nie medytują, nie praktykują jogi czy po prostu „nie potrafią odpoczywać”.
Jest cicha, ale zostawia wyraźny ślad
Dużo osób po kilku albo nawet jednej sesji zgłasza zauważalną poprawę samopoczucia, snu i ogólnego poziomu napięcia.
Buduje koncentrację i odporność na stres
Regularne spotkania z dźwiękiem uczą, jak wracać do siebie i zauważać, kiedy coś nas wytrąca. A to pierwszy krok do lepszego radzenia sobie ze stresem.
Reguluje napięcia w ciele
Często sesje odczuwane są dosłownie — jako zmiany w obrębie konkretnej części ciała. To fizyczne, nie metaforyczne rozluźnienie.
Jest uniwersalna
Sprawdza się na wydarzeniach wellness, dniach dla zespołu, jako regeneracja po intensywnym dniu lub otwarcie spokojnego spotkania. Może mieć formę poranną, wieczorną albo zamykającą.
Działa bez wysiłku
Nie trzeba nic robić. Nie trzeba się znać. Ciało wie, co robić — dźwięk w tym pomaga.
Dlaczego to działa?
Bo jesteśmy przebodźcowani. A dźwięk, odpowiednio podany, pozwala zrobić coś odwrotnego niż cały świat: zatrzymać.
Bez rozkładania wszystkiego na czynniki pierwsze, bez „muszę się uspokoić”.
Skuteczność kąpieli dźwiękowych potwierdzają zarówno badania nad wibracją i pracą układu nerwowego, jak i po prostu — uczestnicy, którzy wychodzą z sesji lżej, spokojniej i z poczuciem, że naprawdę chwilę byli „tu i teraz”.
Grupa?
Rekomendowana grupa to od 10 do 30 osób, możliwa też praca z mniejszą, bardziej kameralną grupą (nawet od 6 osób), przy większej grupie rotujemy grupy.
Wymagane: ciche, spokojne miejsce, najlepiej z przytłumionym światłem, dostępem do gniazdka, przestrzenią na maty. Resztą zajmujemy się my.
Event na miarę Twoich potrzeb
Szukasz warsztatu, który zamiast mówić o relaksie — naprawdę go daje?
Daj nam znać, gdzie i dla jakiej grupy ma zadziałać dźwięk.
Przygotujemy sesję, która wyciszy, zregeneruje i pozwoli wrócić do siebie. Tak po prostu.